蔬菜养生知识

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世卫认可的“冠军蔬菜”红薯全能的养生食物
秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。哈尔滨医科大学附属四院营养科金宇教授指
2023-05-18 10:17:57

于康教你怎么吃：五种人不宜吃粗粮
食物绝对不可能和药物画等号。就控制血糖而言，在等量主食的前提下，粗粮较细粮更有益处。但要明确的是
2023-05-18 10:06:01

于康教你怎么吃：减少吃油五诀窍
人的一生，若以80岁寿命为前提，一个人一辈子要吃约8万顿饭，吃的食物总量约60吨（包括饮水），其
2023-05-18 10:04:37

红薯是冠军蔬菜秋季养生吃红薯有7个好处
秋冬季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来
2023-05-18 10:03:19

吃黑斑红薯易中毒冬季饮食须知七个禁忌
寒冷的冬季需要多注意饮食习惯，有些看似正确的饮食习惯，其实在不知不觉中扼杀着你的健康。吃黑斑红薯
2023-05-18 09:38:17

每天摄入1斤瓜果蔬菜延长寿命揭国人吃菜
众所周知，蔬菜和水果对身体有莫大的益处。据《科学日报》9月26日报道，欧洲近期的一项研究证明了多
2023-05-18 09:36:16

蔬菜中的矿物质大户荠菜萝卜缨含钙多
蔬菜是人们每天不可缺少的食物，其中富含多种矿物质元素。但是，有不少人并不懂得如何吃蔬菜，由于吃法
2023-05-18 08:05:22

冬令中药进补有原则需根据个人体质进行
“冬令进补，来年打虎”，入冬以后，人们开始增加饮食营养，部分亚健康人群更是选择以中药材为主的食疗
2023-05-17 14:30:54

冬季养生吃坚果 7种坚果药膳食疗方
吃坚果，好处多。坚果不但营养丰富，而且不同的坚果具有不同的保健功效。冬季常吃这8类坚果，不仅能补
2023-05-17 14:29:03

摄入1斤瓜果蔬菜延长寿命揭国人吃菜误区
众所周知，蔬菜和水果对身体有莫大的益处。据《科学日报》9月26日报道，欧洲近期的一项研究证明了多
2023-05-17 14:26:25

于康教你怎么吃：每天吃一斤蔬菜最好
蔬菜是人们吃的所有食物当中非常重要的一类食物，是人体所需要的维生素、胡萝卜素、无机盐和一些微量元
2023-05-17 14:04:49

辛辣的食物都各有专长青椒专辣前嘴唇
“葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇”这句谚语生动形象地告诉我们，吃了不同辛辣食物后，人体感受不同。
2023-05-17 12:48:41

红薯的小冤家:红薯千万别跟哪些食物同吃
喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者，前几天一次晚饭时吃了几个红薯，相隔不到半小时又吃了一个柿子，晚上看电
2023-05-17 12:46:23

餐前吃西红柿易胃痛！蔬菜的十大最致命吃法
凉拌菜不经高温烧煮，如果农残超标，对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色
2023-05-17 12:43:35

于康教你怎么吃：早餐两宜两不宜
宋美龄是出了名的健康长寿，直到晚年依然风采动人，她的最爱早餐是西芹搭配低脂色拉酱，加上两片抹上奶
2023-05-17 12:35:04

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