“忍”出来的胆囊炎 本期娇点

　　随着社会竞争的日益升级，许多更年期女性不仅工作压力越来越大，夫妻关系、亲子关系也很紧张，尤其性格内向的人，特别容易出现心身疾病，胆囊炎就是其中一种“忍”出来的心身疾病。

　　往往一些女性胆囊炎患者长期面对压力，找不到出口“泄洪”，只能自己生闷气，结果闷出病来。为此，专家建议这些性格内向的女性出现心理问题以后，要及时找心理医生治疗心病，否则胆囊炎等心身疾病就会不请自来。

　　胆囊炎是“忍”出来的

　　一位55岁的女性间断性的右上腹疼痛持续半年多，就诊时表现为右上腹胀痛有时窜痛，吃饭不太好，口干、口苦，长叹一口气则觉着舒服，睡眠也比较差，被确诊为胆囊炎。经过追问病史，医生发现她受到过刺激。她性格内向，不爱发脾气，凡事忍耐。即便与亲戚发生矛盾也一声不吭，总是一个人默默地承受。但是坚强的意志不仅不能帮她渡过难关，反而躯体上的毛病越来越多。先是右上腹出现不适，随后出现失眠、消化不良等一系列症状。有的医生建议她手术切除胆囊，但她不同意。其实这是典型的心身疾病，属中医胆胀范畴，为肝郁气滞血瘀型，西医诊断即为胆囊炎。因为患者性格内向，属B型性格即消化道疾病性格，存在易患胆囊炎的内在因素，加之长时间忍耐导致气机不畅，胆腑通降失常则出现了右上腹疼痛。医生告诉患者要学会适当的倾诉，与人多交流，提高认识，少生气着急。然后，以疏肝理气解瘀的汤药调理。

　　好习惯对胆囊炎说不

　　知道了导致胆囊炎的因素，那么就应采取一下措施防范于未然：

　　1、改变饮食习惯

　　食物应是低脂肪含量的，少吃烧烤类肉食，多吃含纤维素成分的食物，注意摄入足够的维生素C、维生素B6、维生素E。低脂肪低胆固醇，一方面可防因胆汁的大量分泌和胆囊的急剧收缩而引起慢性胆囊炎急性发作，同时亦可预防胆固醇过高，并在慢性胆囊炎的基础上导致胆固醇性结石的形成。适量蛋白质和高维生素，是为了增强体质，促进修复，可预防胆色素结石的形成。蛋白质以每日50g―70g较为合理。

　　2、胆囊炎忌吃肥肉

　　胆囊炎患者的胆管内壁经常充血水肿，加上胆囊炎患者多伴有胆石症，胆道常被堵塞，胆汁排不出去。脂肪类食物可以促进缩囊素的产生，增加胆囊收缩的次数，造成胆囊内压力升高，致使病人疼痛加剧。所以，凡有胆囊炎的病人不宜吃肥肉，还应积极减肥。

　　3、橙子可防胆囊炎

　　美国最新一项调查发现，多食用橙子，可以预防和减少胆囊炎的发生。科学家通过调查后发现，在美国的1900万名胆囊炎患者中，有2／3是女性。如果多吃水果，特别是橙子，对于减少胆结石会起到明显的作用。橙子中的维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，使得分解脂肪的胆汁减少与胆固醇的中和，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

　　4、人到中年防“发胖”

　　应适当减少碳水化合物摄入量，以清淡、低脂饮食为宜。经常坚持体育锻炼，积极防治糖尿病、肾炎及甲状腺功能低下等疾病，不要长期服用安妥明等降脂药物，以免因胆汁中胆固醇过度饱和并析出形成结石。

　　5、彻底治疗急性胆囊炎

　　要保持稳定的情绪，避免转变为慢性，及时控制胆道感染，适时手术治疗慢性胆囊炎，特别是当其合并结石时。

　　6、治疗易生结石疾病

　　如糖尿病、慢性肝病、高脂血症等等。（来源：山西新闻网山西晚报网络编辑：郭剑）