如何轻松补血？

如何轻松补血？冬天来了，很多女性都觉得很冷，这就是血液不通畅的表现。那么，女性们如何轻松补血 。

固元膏补血

固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃1—2个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。  

 材料：高筋粉260克、奶粉15克糖40克、盐4克 酵母4克 、全蛋液25克 、水65克 、汤种83克、 黄油25克。

 固元膏适量制作：

1、除黄油固元膏外的所有材料放面包机内揉成团，加入黄油揉成完全阶段。

2、揉好的面团放温暖湿润处进行基础发酵致两倍大。（大约28℃）

3、面团取出排气切割三份滚圆，蒙保鲜膜松弛15分钟。

4、松弛好的面团擀成椭圆形。

5、从长边开始折叠起来，再松弛15分钟。

6、准备好固元膏，补血养颜的关键材料。

7、再次将面团擀长，均匀抹上固元膏。

8、从上至下卷起来放入吐司盒内，进行第二次发酵。（大约38℃）

9、发至8分满，表面刷牛奶，烤箱预热200度烤40分钟（上色后盖锡纸）。

小贴士：

1、除了固元膏外还可以放别的馅料，什么也不放就吃白吐司又是另外一种风味。

2、汤种制作：用水和面粉5：1的比例搅拌均匀，放入小锅内用小火煮至出现纹路放凉即可，记住要不断搅拌哦，不然要糊了。

3、关于配方，每种面粉的吸水量都不同，方子中的水分请酌情添加。

4、各个烤箱的温度也各有差异，一定要根据自家烤箱的实际温度来调整。